按照世界衛(wèi)生組織的定義：18-65歲算青年人，66歲至79歲算中年人，80歲至99歲才算是老年人，100歲及以上算是長壽老人。我們應(yīng)該65歲以前沒有病，100歲以前快樂，也就是健康快樂活到100歲。可是，現(xiàn)在很多人40多歲不健康，50多歲生病，60多歲死了，提前得病、提前死亡成了當(dāng)今社會普遍現(xiàn)象。
我們怎么才能65歲以前沒有病，100歲以前快樂，也就是健康快樂活到100歲呢?1992年世界衛(wèi)生組織總結(jié)了當(dāng)前世界預(yù)防醫(yī)學(xué)的成果，提出“維多利亞宣言”，即健康四大基石:合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。30多年過去了，今天我們覺得勞逸結(jié)合，美好環(huán)境也非常重要。所以，我們要重視合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡，勞逸結(jié)合，美好環(huán)境。
